そば そば米 と海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮の栄養素を比較
そば そば米と海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば米 | 海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.8 | 31.8 | -19 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | | 8 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 25.9 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 1.3 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 2.5 | 2.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.8 | | 70.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.4 | | 64.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.8 | 31 | 40.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.7 | 30.1 | 43.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 10 | -8.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1900 | -1899 | mg | | カリウム | 390 | 350 | 40 | mg | | カルシウム | 12 | 1800 | -1788 | mg | | マグネシウム | 150 | 110 | 40 | mg | | リン | 260 | 440 | -180 | mg | | 鉄 | 1.6 | 3.9 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.1 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.38 | 1.56 | -1.18 | mg | | マンガン | 0.76 | 1.24 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6.3 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0.2 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.42 | 0.14 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 5 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 9.1 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.08 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.3 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 23 | 35 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.53 | 0.65 | 0.88 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 別名： そばごめ、むきそば | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |