そば そば粉 表層粉 とまつも 素干しの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉とまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 12.6 | 0.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | | 12.8 | g | | たんぱく質 | 15 | 27.9 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 2.9 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 3.6 | 4.9 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | | 45.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | | 41.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 14.3 | 46.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 28.5 | -21.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 40.8 | 24.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 13.8 | -10.5 | g | | ナトリウム | 2 | 1300 | -1298 | mg | | カリウム | 750 | 3800 | -3050 | mg | | カルシウム | 32 | 920 | -888 | mg | | マグネシウム | 340 | 700 | -360 | mg | | リン | 700 | 530 | 170 | mg | | 鉄 | 4.2 | 11 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 5.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.26 | 0.65 | mg | | マンガン | 2.42 | 1.25 | 1.17 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 77 | | 77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 30000 | -30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30000 | -30000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 13 | -12.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0.2 | 10.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 3.1 | -2.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.48 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 1.61 | -1.47 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 5 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 14 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.06 | 0.7 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 720 | -636 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 1.24 | 1.36 | mg | | ビオチン | 38 | | 38 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |