そば そば粉 表層粉 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 9.1 | 3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 14.1 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 15 | 21.2 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 1.7 | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 2.8 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 11.8 | 33.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 11.2 | 30.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 22.1 | 38.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 46.7 | -39.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 62.5 | 2.6 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 3.3 | 4.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 14 | -12 | mg | | カリウム | 750 | 2200 | -1450 | mg | | カルシウム | 32 | 12 | 20 | mg | | マグネシウム | 340 | 100 | 240 | mg | | リン | 700 | 290 | 410 | mg | | 鉄 | 4.2 | 3.2 | 1 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.7 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.6 | 0.31 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.96 | 1.46 | mg | | ヨウ素 | 2 | 4 | -2 | μg | | セレン | 16 | 5 | 11 | μg | | クロム | 6 | 5 | 1 | μg | | モリブデン | 77 | 3 | 74 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.48 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 1.74 | -1.6 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 19 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 23 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.49 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 270 | -186 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 8.77 | -6.17 | mg | | ビオチン | 38 | 41 | -3 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |