そば そば粉 表層粉 ときはだ 実 乾の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉ときはだ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | きはだ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 13.1 | -0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | | 12.8 | g | | たんぱく質 | 15 | 7.3 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | | 3.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 9.8 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | | 45.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | | 41.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 65.1 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 65.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 4.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 17 | -15 | mg | | カリウム | 750 | 2100 | -1350 | mg | | カルシウム | 32 | 230 | -198 | mg | | マグネシウム | 340 | 88 | 252 | mg | | リン | 700 | 240 | 460 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.7 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.36 | 0.55 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.69 | 1.73 | mg | | ヨウ素 | 2 | 6 | -4 | μg | | セレン | 16 | 1 | 15 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 77 | 110 | -33 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 58 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 60 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 87 | -87 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.17 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 1.4 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.6 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.53 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 12 | 72 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 1.83 | 0.77 | mg | | ビオチン | 38 | 23 | 15 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |