そば そば粉 表層粉 と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いための栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 85.2 | -72.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 0.7 | 12.1 | g | | たんぱく質 | 15 | 0.9 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 3.8 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 5.1 | 40.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 4.9 | 36.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 5.2 | 55.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 4.2 | 2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 9.3 | 55.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.3 | 0.6 | 2.7 | g | | ナトリウム | 2 | 60 | -58 | mg | | カリウム | 750 | 210 | 540 | mg | | カルシウム | 32 | 33 | -1 | mg | | マグネシウム | 340 | 9 | 331 | mg | | リン | 700 | 33 | 667 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.3 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.2 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.06 | 0.85 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.17 | 2.25 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 16 | 0 | 16 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 77 | 1 | 76 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン | | 11000 | -11000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 1.5 | 9.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.04 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 0.5 | 6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.09 | 0.67 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 24 | 60 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.3 | 2.3 | mg | | ビオチン | 38 | 2.3 | 35.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |