そば そば粉 表層粉 と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 生の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 89.7 | -76.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 0.6 | 12.2 | g | | たんぱく質 | 15 | 0.8 | 14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 5.8 | 39.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 5.7 | 35.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 6.2 | 54.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 2.4 | 4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 8.7 | 56.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.3 | 0.7 | 2.6 | g | | ナトリウム | 2 | 34 | -32 | mg | | カリウム | 750 | 270 | 480 | mg | | カルシウム | 32 | 26 | 6 | mg | | マグネシウム | 340 | 9 | 331 | mg | | リン | 700 | 25 | 675 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.2 | 4 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.2 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.05 | 0.86 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.1 | 2.32 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 16 | 1 | 15 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 77 | 1 | 76 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 3200 | -3200 | μg | | β-カロテン | | 6700 | -6700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8300 | -8300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 690 | -690 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.07 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 0.7 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.9 | 10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.1 | 0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 23 | 61 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.33 | 2.27 | mg | | ビオチン | 38 | 2.8 | 35.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 根端、葉柄基部及び皮
硝酸イオン ： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |