そば そば粉 表層粉 とあさ 乾の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 4.6 | 8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 25.7 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 15 | 29.9 | -14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 27.3 | -24 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 28.3 | -24.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 2.6 | 42.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 2.5 | 39 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 14 | 46.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 23 | -15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 31.7 | 33.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 5.5 | -2.2 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 750 | 340 | 410 | mg | | カルシウム | 32 | 130 | -98 | mg | | マグネシウム | 340 | 400 | -60 | mg | | リン | 700 | 1100 | -400 | mg | | 鉄 | 4.2 | 13 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 6.1 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.91 | 1.32 | -0.41 | mg | | マンガン | 2.42 | 9.97 | -7.55 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 16 | 4 | 12 | μg | | クロム | 6 | 9 | -3 | μg | | モリブデン | 77 | 45 | 32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 22 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.35 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 2.3 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 8.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.4 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 82 | 2 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.57 | 2.03 | mg | | ビオチン | 38 | 28 | 10 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |