そば そば粉 表層粉 と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 6.9 | 6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 49.7 | -36.9 | g | | たんぱく質 | 15 | 50.4 | -35.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 30 | -26.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 32.1 | -28.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 2.7 | 42.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 2.6 | 38.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 7 | 53.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 3 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 7.2 | 57.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 3.3 | 0 | g | | ナトリウム | 2 | 12 | -10 | mg | | カリウム | 750 | 840 | -90 | mg | | カルシウム | 32 | 210 | -178 | mg | | マグネシウム | 340 | 220 | 120 | mg | | リン | 700 | 600 | 100 | mg | | 鉄 | 4.2 | 8.3 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 4.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.91 | 3.27 | -2.36 | mg | | マンガン | 2.42 | 3.43 | -1.01 | mg | | ヨウ素 | 2 | 3 | -1 | μg | | セレン | 16 | 7 | 9 | μg | | クロム | 6 | 4 | 2 | μg | | モリブデン | 77 | 270 | -193 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 12 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 5.2 | -4.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 55 | -55 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.35 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 1.4 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 13 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.32 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 38 | 46 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.55 | 2.05 | mg | | ビオチン | 38 | 37 | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |