そば そば粉 表層粉 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 11.7 | 1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 31 | -18.2 | g | | たんぱく質 | 15 | 33 | -18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 19.9 | -16.6 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 21.7 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 7 | 38.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 6.6 | 34.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 16.7 | 43.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 15.9 | -8.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 28.8 | 36.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 4.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 750 | 1800 | -1050 | mg | | カルシウム | 32 | 230 | -198 | mg | | マグネシウム | 340 | 230 | 110 | mg | | リン | 700 | 480 | 220 | mg | | 鉄 | 4.2 | 8.6 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 4.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.97 | -0.06 | mg | | マンガン | 2.42 | | 2.42 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2 | 0 | μg | | セレン | 16 | 28 | -12 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 77 | 300 | -223 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 15 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 5.6 | -4.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.88 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.3 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 2.1 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 10 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.46 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 220 | -136 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 1.49 | 1.11 | mg | | ビオチン | 38 | 34 | 4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |