そば そば粉 表層粉 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 15.3 | -2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 17.7 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 15 | 22.1 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 1.5 | 1.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 2.5 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 41.8 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 38.1 | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 42.3 | 18.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 19.6 | -12.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 56.4 | 8.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 3.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 750 | 1400 | -650 | mg | | カルシウム | 32 | 140 | -108 | mg | | マグネシウム | 340 | 150 | 190 | mg | | リン | 700 | 370 | 330 | mg | | 鉄 | 4.2 | 5.9 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.5 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.77 | 0.14 | mg | | マンガン | 2.42 | 1.93 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 16 | 1 | 15 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 77 | 110 | -33 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 2 | 9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.64 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 2 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.1 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.37 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 87 | -3 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.65 | 1.95 | mg | | ビオチン | 38 | 9.5 | 28.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |