そば そば粉 表層粉 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 67 | -54 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 10.7 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 15 | 12.6 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 9.6 | -6.3 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 3.6 | 10.2 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 7.5 | 38 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 7 | 34.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 9.9 | 50.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 1 | 6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 8.5 | 56.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 1.8 | 1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 460 | -458 | mg | | カリウム | 750 | 240 | 510 | mg | | カルシウム | 32 | 22 | 10 | mg | | マグネシウム | 340 | 23 | 317 | mg | | リン | 700 | 110 | 590 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.7 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.8 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.07 | 0.84 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.13 | 2.29 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2 | 0 | μg | | セレン | 16 | 10 | 6 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 77 | 2 | 75 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | | 100 | -100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 1.6 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.09 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 4.1 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.2 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.26 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 84 | 18 | 66 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.89 | 1.71 | mg | | ビオチン | 38 | 2.9 | 35.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |