そば そば粉 表層粉 と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 74.9 | -61.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 3.5 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 15 | 4.1 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 11.9 | -8.6 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 3.6 | 12.6 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 6.2 | 39.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 4.3 | 37.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 7.5 | 53 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0.7 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 7.1 | 58 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 1.3 | 2 | g | | ナトリウム | 2 | 380 | -378 | mg | | カリウム | 750 | 150 | 600 | mg | | カルシウム | 32 | 11 | 21 | mg | | マグネシウム | 340 | 9 | 331 | mg | | リン | 700 | 45 | 655 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.8 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.04 | 0.87 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.06 | 2.36 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 16 | 3 | 13 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 77 | 1 | 76 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-カロテン | | 530 | -530 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 620 | -620 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 58 | -58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 1.6 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.03 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 1.2 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.1 | 0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 84 | 13 | 71 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.26 | 2.34 | mg | | ビオチン | 38 | 1.3 | 36.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | | 缶詰製品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |