そば そば粉 表層粉 と調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 55 | -42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 1.9 | 10.9 | g | | たんぱく質 | 15 | 2.4 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | | 3.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 20.5 | 25 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 20.4 | 21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 36 | 24.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | (Tr) | 7.1 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 35.7 | 29.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.3 | 4.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 2 | 1600 | -1598 | mg | | カリウム | 750 | 110 | 640 | mg | | カルシウム | 32 | 10 | 22 | mg | | マグネシウム | 340 | 20 | 320 | mg | | リン | 700 | 51 | 649 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.2 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.04 | 0.87 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.31 | 2.11 | mg | | ヨウ素 | 2 | (Tr) | 2 | μg | | セレン | 16 | 3 | 13 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 77 | 13 | 64 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.01 | 0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 0.4 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.06 | 0.7 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 9 | 75 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.13 | 2.47 | mg | | ビオチン | 38 | 3.4 | 34.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 2.8 | -2.8 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4 | -4 | g | | 備考 | | 本みりん126、こいくちしょうゆ45 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |