そば そば粉 表層粉 と調味料類 （みそ類） 麦みその栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と調味料類 （みそ類） 麦みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 調味料類 （みそ類） 麦みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 44 | -31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 8.1 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 15 | 9.7 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 4.2 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 4.3 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | | 45.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | | 41.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 25.5 | 35 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 6.3 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 30 | 35.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 12 | -8.7 | g | | ナトリウム | 2 | 4200 | -4198 | mg | | カリウム | 750 | 340 | 410 | mg | | カルシウム | 32 | 80 | -48 | mg | | マグネシウム | 340 | 55 | 285 | mg | | リン | 700 | 120 | 580 | mg | | 鉄 | 4.2 | 3 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.31 | 0.6 | mg | | マンガン | 2.42 | | 2.42 | mg | | ヨウ素 | 2 | 16 | -14 | μg | | セレン | 16 | 2 | 14 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 77 | 15 | 62 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 3.5 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.04 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 1.5 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.9 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.1 | 0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 35 | 49 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.26 | 2.34 | mg | | ビオチン | 38 | 8.4 | 29.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 備考 | | 別名： 田舎みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |