そば そば粉 表層粉 と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 5 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 23.1 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 15 | 29.6 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 3.3 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 5.3 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 1.6 | 43.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 1.5 | 40 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 9.5 | 51 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 38.5 | -31.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 39.5 | 25.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 7.4 | -4.1 | g | | ナトリウム | 2 | 6 | -4 | mg | | カリウム | 750 | 2700 | -1950 | mg | | カルシウム | 32 | 420 | -388 | mg | | マグネシウム | 340 | 230 | 110 | mg | | リン | 700 | 350 | 350 | mg | | 鉄 | 4.2 | 17 | -12.8 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 6.3 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.6 | 0.31 | mg | | マンガン | 2.42 | | 2.42 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 77 | | 77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 29000 | -29000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2400 | -2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 28 | -27.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 2900 | -2900 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 1.35 | -1.21 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 4 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 12 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.96 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 1200 | -1116 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 3.7 | -1.1 | mg | | ビオチン | 38 | | 38 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |