そば そば粉 表層粉 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 39.5 | -26.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 8.6 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 15 | 10 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 4.6 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 3.6 | 5.1 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 42.4 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 39 | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 42 | 18.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 3.2 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 43.4 | 21.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 1.9 | 1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 460 | -458 | mg | | カリウム | 750 | 310 | 440 | mg | | カルシウム | 32 | 28 | 4 | mg | | マグネシウム | 340 | 20 | 320 | mg | | リン | 700 | 87 | 613 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.12 | 0.79 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.45 | 1.97 | mg | | ヨウ素 | 2 | (Tr) | 2 | μg | | セレン | 16 | 12 | 4 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 77 | 9 | 68 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.23 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 2 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.9 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.16 | 0.6 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 84 | 38 | 46 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | ビオチン | 38 | 1.9 | 36.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 7 | -7 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |