そば そば粉 表層粉 と牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 45 | -32 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 21.6 | -8.8 | g | | たんぱく質 | 15 | 22.7 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 24.7 | -21.4 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 3.6 | 26 | -22.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 0.1 | 45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 0.1 | 41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 2.4 | 58.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 1.3 | 63.8 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 3.3 | 5 | -1.7 | g | | ナトリウム | 2 | 1100 | -1098 | mg | | カリウム | 750 | 60 | 690 | mg | | カルシウム | 32 | 630 | -598 | mg | | マグネシウム | 340 | 19 | 321 | mg | | リン | 700 | 730 | -30 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.3 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 3.2 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.08 | 0.83 | mg | | マンガン | 2.42 | | 2.42 | mg | | ヨウ素 | 2 | 19 | -17 | μg | | セレン | 16 | 13 | 3 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 77 | 10 | 67 | μg | | レチノール | 0 | 240 | -240 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 260 | -260 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.03 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.38 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 0.1 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 5 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.01 | 0.75 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 84 | 27 | 57 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.14 | 2.46 | mg | | ビオチン | 38 | 2.1 | 35.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |