そば そば粉 表層粉 と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 41.2 | -28.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 10.2 | 2.6 | g | | たんぱく質 | 15 | 10.7 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 4.6 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 3.6 | 5.1 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 38.3 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 35 | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 40.9 | 19.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0.7 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | 1 | -1 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 41.6 | 23.5 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 1.4 | 1.9 | g | | ナトリウム | 2 | 420 | -418 | mg | | カリウム | 750 | 57 | 693 | mg | | カルシウム | 32 | 22 | 10 | mg | | マグネシウム | 340 | 14 | 326 | mg | | リン | 700 | 61 | 639 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.3 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.18 | 0.73 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.54 | 1.88 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 16 | (Tr) | 16 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 77 | (Tr) | 77 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.05 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 0.8 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.6 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.04 | 0.72 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 84 | 32 | 52 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.22 | 2.38 | mg | | ビオチン | 38 | 1.5 | 36.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |