そば そば粉 表層粉 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 31.2 | -18.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 19 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 15 | 22 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 35.1 | -31.8 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 3.6 | 35.9 | -32.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 9.6 | 35.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 8.8 | 32.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 12.9 | 47.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0.7 | 6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 9.8 | 55.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | g | | ナトリウム | 2 | 110 | -108 | mg | | カリウム | 750 | 340 | 410 | mg | | カルシウム | 32 | 14 | 18 | mg | | マグネシウム | 340 | 27 | 313 | mg | | リン | 700 | 200 | 500 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.6 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.9 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.07 | 0.84 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.12 | 2.3 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 16 | 23 | -7 | μg | | クロム | 6 | Tr | 6 | μg | | モリブデン | 77 | 4 | 73 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 7.5 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.75 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 7 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.31 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 84 | 6 | 78 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.79 | 1.81 | mg | | ビオチン | 38 | 5 | 33 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |