そば そば粉 表層粉 と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干しの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 23.2 | -10.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | | 12.8 | g | | たんぱく質 | 15 | 59.1 | -44.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | g | | コレステロール | 0 | 700 | -700 | mg | | 脂質 | 3.6 | 2.5 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 0.1 | 45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 0.1 | 41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 1.5 | 59 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 0.1 | 65 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 15.1 | -11.8 | g | | ナトリウム | 2 | 3400 | -3398 | mg | | カリウム | 750 | 680 | 70 | mg | | カルシウム | 32 | 1500 | -1468 | mg | | マグネシウム | 340 | 260 | 80 | mg | | リン | 700 | 860 | -160 | mg | | 鉄 | 4.2 | 3 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 4.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.91 | 2.61 | -1.7 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.2 | 2.22 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 77 | | 77 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.16 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 3.5 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 14 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.05 | 0.71 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 84 | 82 | 2 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.51 | 2.09 | mg | | ビオチン | 38 | | 38 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 8.6 | -8.6 | g | | 備考 | | 殻つき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |