そば そば粉 表層粉 と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 52.1 | -39.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 22.8 | -10 | g | | たんぱく質 | 15 | 26.2 | -11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 16.3 | -13 | g | | コレステロール | 0 | 59 | -59 | mg | | 脂質 | 3.6 | 19.1 | -15.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 0.1 | 45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 0.1 | 41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 6.3 | 54.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 0.1 | 65 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 2.5 | 0.8 | g | | ナトリウム | 2 | 720 | -718 | mg | | カリウム | 750 | 300 | 450 | mg | | カルシウム | 32 | 27 | 5 | mg | | マグネシウム | 340 | 35 | 305 | mg | | リン | 700 | 200 | 500 | mg | | 鉄 | 4.2 | 2 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.07 | 0.84 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.02 | 2.4 | mg | | ヨウ素 | 2 | 110 | -108 | μg | | セレン | 16 | 78 | -62 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 77 | 0 | 77 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.16 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.59 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 12 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 17 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.41 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 84 | 10 | 74 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.59 | 2.01 | mg | | ビオチン | 38 | 5.9 | 32.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |