そば そば粉 表層粉 と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 17.2 | -4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 64 | -51.2 | g | | たんぱく質 | 15 | 75.7 | -60.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 1.9 | 1.4 | g | | コレステロール | 0 | 190 | -190 | mg | | 脂質 | 3.6 | 3.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 0.4 | 45.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 0.4 | 41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 13.4 | 47.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 0.4 | 64.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 3.5 | -0.2 | g | | ナトリウム | 2 | 480 | -478 | mg | | カリウム | 750 | 810 | -60 | mg | | カルシウム | 32 | 46 | -14 | mg | | マグネシウム | 340 | 91 | 249 | mg | | リン | 700 | 680 | 20 | mg | | 鉄 | 4.2 | 9 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.5 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.43 | 0.48 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.05 | 2.37 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 77 | | 77 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.38 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.57 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 37 | -29.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 54 | -43 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.53 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 84 | 15 | 69 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.97 | 1.63 | mg | | ビオチン | 38 | | 38 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | 試料： 包装品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |