そば そば粉 表層粉 と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 15.2 | -2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 64.2 | -51.4 | g | | たんぱく質 | 15 | 77.1 | -62.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 1.8 | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | 180 | -180 | mg | | 脂質 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 0.8 | 44.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 0.7 | 40.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 14.8 | 45.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 0.8 | 64.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 2 | 130 | -128 | mg | | カリウム | 750 | 940 | -190 | mg | | カルシウム | 32 | 28 | 4 | mg | | マグネシウム | 340 | 70 | 270 | mg | | リン | 700 | 790 | -90 | mg | | 鉄 | 4.2 | 5.5 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.8 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.27 | 0.64 | mg | | マンガン | 2.42 | | 2.42 | mg | | ヨウ素 | 2 | 45 | -43 | μg | | セレン | 16 | 320 | -304 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 77 | 1 | 76 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 6 | -6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.55 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.35 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 45 | -37.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 61 | -50 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.53 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 84 | 11 | 73 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.82 | 1.78 | mg | | ビオチン | 38 | 15 | 23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |