そば そば粉 表層粉 と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 10.7 | 2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 60 | -47.2 | g | | たんぱく質 | 15 | 75.1 | -60.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 4.5 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 710 | -710 | mg | | 脂質 | 3.6 | 5.6 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 0.7 | 44.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 0.6 | 40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 16.9 | 43.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 0.7 | 64.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 7.9 | -4.6 | g | | ナトリウム | 2 | 850 | -848 | mg | | カリウム | 750 | 790 | -40 | mg | | カルシウム | 32 | 970 | -938 | mg | | マグネシウム | 340 | 190 | 150 | mg | | リン | 700 | 1400 | -700 | mg | | 鉄 | 4.2 | 2.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 6.6 | -2 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.13 | 0.78 | mg | | マンガン | 2.42 | | 2.42 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 77 | | 77 | μg | | レチノール | 0 | 410 | -410 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 410 | -410 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | 0.2 | 10.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.15 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.33 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 8.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 23 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.27 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 84 | 300 | -216 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 2.95 | -0.35 | mg | | ビオチン | 38 | | 38 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |