そば そば粉 表層粉 と魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品の栄養素を比較
そば そば粉 表層粉と魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 表層粉 | 魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 67.5 | -54.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 19.8 | -7 | g | | たんぱく質 | 15 | 24.5 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 3.6 | 2.1 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.5 | 0.1 | 45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.5 | 0.1 | 41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.5 | 6 | 54.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.1 | 0.1 | 65 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 5.6 | -2.3 | g | | ナトリウム | 2 | 1700 | -1698 | mg | | カリウム | 750 | 170 | 580 | mg | | カルシウム | 32 | 280 | -248 | mg | | マグネシウム | 340 | 80 | 260 | mg | | リン | 700 | 480 | 220 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.6 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.7 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.91 | 0.06 | 0.85 | mg | | マンガン | 2.42 | 0.1 | 2.32 | mg | | ヨウ素 | 2 | 27 | -25 | μg | | セレン | 16 | 61 | -45 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 77 | 1 | 76 | μg | | レチノール | 0 | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 11 | Tr | 11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.11 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 2.6 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 7.5 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.05 | 0.71 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 84 | 27 | 57 | μg | | パントテン酸 | 2.6 | 0.5 | 2.1 | mg | | ビオチン | 38 | 12 | 26 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚
主として関東向け | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |