そば そば粉 中層粉 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
そば そば粉 中層粉とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 中層粉 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 78.5 | -65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 6.9 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 9.9 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | | 2.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 1.2 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 4.3 | 67 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 4.3 | 60.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.9 | 11.4 | 57.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | | 4.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.6 | 8.4 | 63.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 13 | -11 | mg | | カリウム | 470 | 820 | -350 | mg | | カルシウム | 19 | 90 | -71 | mg | | マグネシウム | 220 | 53 | 167 | mg | | リン | 390 | 200 | 190 | mg | | 鉄 | 3 | 2.3 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.17 | 0.41 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.5 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 13 | 4 | 9 | μg | | クロム | 3 | Tr | 3 | μg | | モリブデン | 43 | 21 | 22 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 6 | -5.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 0.9 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 380 | -380 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.27 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.7 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 3.5 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.67 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 44 | 450 | -406 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 1.99 | -0.45 | mg | | ビオチン | 18 | 23 | -5 | μg | | ビタミンC | 0 | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |