そば そば粉 中層粉 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための栄養素を比較
そば そば粉 中層粉と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 中層粉 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 70.1 | -56.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 4.8 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 6.3 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 4 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 4.6 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 11.8 | 59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 10.9 | 54 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.9 | 10.7 | 58.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 9.3 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.6 | 18.2 | 53.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2 | 0.8 | 1.2 | g | | ナトリウム | 2 | 10 | -8 | mg | | カリウム | 470 | 260 | 210 | mg | | カルシウム | 19 | 28 | -9 | mg | | マグネシウム | 220 | 33 | 187 | mg | | リン | 390 | 110 | 280 | mg | | 鉄 | 3 | 1.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.18 | 0.4 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.41 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 13 | 1 | 12 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 43 | 74 | -31 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | | 460 | -460 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 470 | -470 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 3.1 | 4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.31 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 3.1 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.09 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 44 | 81 | -37 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 0.48 | 1.06 | mg | | ビオチン | 18 | 5.8 | 12.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |