そば そば粉 中層粉 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
そば そば粉 中層粉とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 中層粉 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 2.1 | 11.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 25 | -16.3 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 26.5 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 50.3 | -47.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 49.4 | -46.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 10.7 | 60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 10 | 54.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.9 | 13 | 55.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 7.2 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.6 | 19.6 | 52 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 470 | 770 | -300 | mg | | カルシウム | 19 | 50 | -31 | mg | | マグネシウム | 220 | 200 | 20 | mg | | リン | 390 | 390 | 0 | mg | | 鉄 | 3 | 1.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.69 | -0.11 | mg | | マンガン | 1.17 | | 1.17 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 43 | | 43 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 7.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.23 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 17 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 22 | -15.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.46 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 44 | 57 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 2.19 | -0.65 | mg | | ビオチン | 18 | | 18 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |