そば そば粉 中層粉 とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
そば そば粉 中層粉とらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 中層粉 | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 6 | 7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 24.2 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 25.4 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 46.9 | -44.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 47.5 | -44.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 10.7 | 60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 10 | 54.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.9 | 13.2 | 55.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 7.4 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.6 | 18.8 | 52.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 470 | 740 | -270 | mg | | カルシウム | 19 | 50 | -31 | mg | | マグネシウム | 220 | 170 | 50 | mg | | リン | 390 | 380 | 10 | mg | | 鉄 | 3 | 1.6 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.59 | -0.01 | mg | | マンガン | 1.17 | 1.56 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 13 | 20 | -7 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 43 | 88 | -45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 10 | -9.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 6 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.85 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 17 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 22 | -15.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.46 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 44 | 76 | -32 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 2.56 | -1.02 | mg | | ビオチン | 18 | 92 | -74 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |