そば そば粉 中層粉 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮の栄養素を比較
そば そば粉 中層粉と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 中層粉 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 54.9 | -41.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 10.4 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 11.2 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 11.8 | -9.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 13 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 17.7 | 53.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 17.2 | 47.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.9 | 20.5 | 48.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 0.5 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.6 | 19.1 | 52.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2 | 1.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 2 | 460 | -458 | mg | | カリウム | 470 | 61 | 409 | mg | | カルシウム | 19 | 120 | -101 | mg | | マグネシウム | 220 | 51 | 169 | mg | | リン | 390 | 150 | 240 | mg | | 鉄 | 3 | 1.5 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.1 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.08 | 0.5 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.16 | 1.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 13 | 3 | 10 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 43 | 25 | 18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 5.4 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.01 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 2.6 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.02 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 44 | 3 | 41 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 0.03 | 1.51 | mg | | ビオチン | 18 | 3.7 | 14.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |