そば そば粉 中層粉 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
そば そば粉 中層粉と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 中層粉 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 11.7 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 31 | -22.3 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 33 | -22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 19.9 | -17.4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 21.7 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 7 | 64.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 6.6 | 58.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.9 | 16.7 | 52.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 15.9 | -11.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.6 | 28.8 | 42.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 4.8 | -2.8 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 470 | 1800 | -1330 | mg | | カルシウム | 19 | 230 | -211 | mg | | マグネシウム | 220 | 230 | -10 | mg | | リン | 390 | 480 | -90 | mg | | 鉄 | 3 | 8.6 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 4.5 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.97 | -0.39 | mg | | マンガン | 1.17 | | 1.17 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 13 | 28 | -15 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 43 | 300 | -257 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 15 | -7.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 5.6 | -5.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.88 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 10 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.46 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 44 | 220 | -176 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 1.49 | 0.05 | mg | | ビオチン | 18 | 34 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |