そば そば粉 中層粉 と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
そば そば粉 中層粉と洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 中層粉 | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 74.1 | -60.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 4.8 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 5.5 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 6.4 | -3.9 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 2.7 | 6.9 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 11.2 | 60.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 3 | 61.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.9 | 12.3 | 56.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 0.9 | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.6 | 12.1 | 59.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.5 | 0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 380 | -378 | mg | | カリウム | 470 | 140 | 330 | mg | | カルシウム | 19 | 97 | -78 | mg | | マグネシウム | 220 | 17 | 203 | mg | | リン | 390 | 110 | 280 | mg | | 鉄 | 3 | 0.3 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.09 | 0.49 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.14 | 1.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 13 | 9 | 4 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 43 | 6 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 32 | -32 | μg | | α-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | | 420 | -420 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 0.8 | 6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.04 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.5 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 1.4 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.04 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 44 | 13 | 31 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 0.38 | 1.16 | mg | | ビオチン | 18 | 1.6 | 16.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |