そば そば粉 中層粉 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
そば そば粉 中層粉と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 中層粉 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 3.1 | 10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 22.7 | -14 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 29.1 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | | 2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 4.1 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | | 71.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | | 64.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.9 | 6.4 | 62.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 43.9 | -39.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.6 | 43.9 | 27.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 6.3 | -4.3 | g | | ナトリウム | 2 | 11 | -9 | mg | | カリウム | 470 | 2800 | -2330 | mg | | カルシウム | 19 | 390 | -371 | mg | | マグネシウム | 220 | 210 | 10 | mg | | リン | 390 | 410 | -20 | mg | | 鉄 | 3 | 10 | -7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 4.3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.84 | -0.26 | mg | | マンガン | 1.17 | 71 | -69.83 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 43 | | 43 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 16 | -15.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 1.5 | 5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.3 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.16 | -1.06 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 6 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 14 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.69 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 44 | 1000 | -956 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 4.1 | -2.56 | mg | | ビオチン | 18 | | 18 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |