そば そば粉 中層粉 と鶏卵 全卵 いりの栄養素を比較
そば そば粉 中層粉と鶏卵 全卵 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 中層粉 | 鶏卵 全卵 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 70 | -56.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 12.1 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 13.3 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 14.6 | -12.1 | g | | コレステロール | 0 | 400 | -400 | mg | | 脂質 | 2.7 | 16.7 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 0.3 | 71 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 0.3 | 64.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.9 | 2.5 | 66.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 0 | 4.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.6 | 0.3 | 71.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 0.9 | 1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 160 | -158 | mg | | カリウム | 470 | 140 | 330 | mg | | カルシウム | 19 | 58 | -39 | mg | | マグネシウム | 220 | 13 | 207 | mg | | リン | 390 | 200 | 190 | mg | | 鉄 | 3 | 1.8 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.05 | 0.53 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.03 | 1.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 22 | -22 | μg | | セレン | 13 | 31 | -18 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 43 | 5 | 38 | μg | | レチノール | 0 | 180 | -180 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 2.7 | 4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.8 | 3.5 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.44 | 0.11 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 44 | 48 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.54 | 1.16 | 0.38 | mg | | ビオチン | 18 | 26 | -8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | | 別名：スクランブルエッグ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.0 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |