そば そば粉 内層粉 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
そば そば粉 内層粉とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 内層粉 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 9.2 | 4.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 14 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 6 | 17.9 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.2 | 0 | 81.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73.8 | 0 | 73.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 9.1 | 67.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 39.2 | -37.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 77.6 | 42.1 | 35.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 26.8 | -26 | g | | ナトリウム | 1 | 9300 | -9299 | mg | | カリウム | 190 | 430 | -240 | mg | | カルシウム | 10 | 870 | -860 | mg | | マグネシウム | 83 | 460 | -377 | mg | | リン | 130 | 300 | -170 | mg | | 鉄 | 1.7 | 6.5 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.13 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.46 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | セレン | 7 | 9 | -2 | μg | | クロム | 2 | 19 | -17 | μg | | モリブデン | 12 | 10 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 0 | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 1600 | -1600 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 5.6 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 30 | 18 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.06 | 0.66 | mg | | ビオチン | 4.7 | 25 | -20.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 23.5 | -23.5 | g | | 備考 | 別名： さらしな粉、ごぜん粉 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |