そば そば粉 内層粉 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
そば そば粉 内層粉とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 内層粉 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 78.5 | -64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 6.9 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 6 | 9.9 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.2 | 4.3 | 76.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73.8 | 4.3 | 69.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 11.4 | 65.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | | 1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.6 | 8.4 | 69.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 13 | -12 | mg | | カリウム | 190 | 820 | -630 | mg | | カルシウム | 10 | 90 | -80 | mg | | マグネシウム | 83 | 53 | 30 | mg | | リン | 130 | 200 | -70 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.17 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.5 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 7 | 4 | 3 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 12 | 21 | -9 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6 | -5.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 0.9 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 380 | -380 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.4 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 3.5 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.67 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 450 | -420 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.99 | -1.27 | mg | | ビオチン | 4.7 | 23 | -18.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： さらしな粉、ごぜん粉 | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |