そば そば粉 内層粉 とパセリ 葉 生の栄養素を比較
そば そば粉 内層粉とパセリ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 内層粉 | パセリ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 84.7 | -70.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 3.2 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 6 | 4 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.5 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.2 | 0.9 | 80.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73.8 | 0.9 | 72.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 1.9 | 74.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 6.8 | -5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.6 | 7.8 | 69.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.7 | -1.9 | g | | ナトリウム | 1 | 9 | -8 | mg | | カリウム | 190 | 1000 | -810 | mg | | カルシウム | 10 | 290 | -280 | mg | | マグネシウム | 83 | 42 | 41 | mg | | リン | 130 | 61 | 69 | mg | | 鉄 | 1.7 | 7.5 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.16 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.49 | 1.05 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | 7 | -7 | μg | | セレン | 7 | 3 | 4 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 12 | 39 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7400 | -7400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 83 | -83 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7400 | -7400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 620 | -620 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 0.9 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 850 | -850 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 2.7 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.27 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 220 | -190 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.48 | 0.24 | mg | | ビオチン | 4.7 | 4.1 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 120 | -120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： さらしな粉、ごぜん粉 | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |