そば そば粉 内層粉 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
そば そば粉 内層粉と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 内層粉 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 3.1 | 10.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 22.7 | -17.6 | g | | たんぱく質 | 6 | 29.1 | -23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 4.1 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.2 | | 81.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73.8 | | 73.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 6.4 | 70.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 43.9 | -42.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.6 | 43.9 | 33.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.3 | -5.5 | g | | ナトリウム | 1 | 11 | -10 | mg | | カリウム | 190 | 2800 | -2610 | mg | | カルシウム | 10 | 390 | -380 | mg | | マグネシウム | 83 | 210 | -127 | mg | | リン | 130 | 410 | -280 | mg | | 鉄 | 1.7 | 10 | -8.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.84 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.49 | 71 | -70.51 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 12 | | 12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 16 | -15.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 1.5 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.3 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.16 | -1.09 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 6 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 14 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.69 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 1000 | -970 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 4.1 | -3.38 | mg | | ビオチン | 4.7 | | 4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： さらしな粉、ごぜん粉 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |