そば そば粉 内層粉 とそば そば 半生そばの栄養素を比較
そば そば粉 内層粉とそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 内層粉 | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 23 | -9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 8.7 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 6 | 10.5 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 3.8 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.2 | 64.9 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73.8 | 59 | 14.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 56.5 | 20.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 6.9 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 77.6 | 61.8 | 15.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 190 | 190 | 0 | mg | | カルシウム | 10 | 20 | -10 | mg | | マグネシウム | 83 | 74 | 9 | mg | | リン | 130 | 180 | -50 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.24 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.99 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 7 | 27 | -20 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 12 | 28 | -16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 2.2 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.22 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 4.5 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 22 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.25 | -0.53 | mg | | ビオチン | 4.7 | 6.3 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： さらしな粉、ごぜん粉 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |