そば そば粉 内層粉 とあわ 精白粒の栄養素を比較
そば そば粉 内層粉とあわ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 内層粉 | あわ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 13.3 | 0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.1 | 10.2 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 6 | 11.2 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 4.1 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 4.4 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.2 | 69.6 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 73.8 | 63.3 | 10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 67.6 | 9.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 3.3 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 77.6 | 69.7 | 7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 190 | 300 | -110 | mg | | カルシウム | 10 | 14 | -4 | mg | | マグネシウム | 83 | 110 | -27 | mg | | リン | 130 | 280 | -150 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.8 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.49 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.88 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 12 | 22 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 2.2 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.56 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 6.4 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.18 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 29 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.83 | -1.11 | mg | | ビオチン | 4.7 | 14 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： さらしな粉、ごぜん粉 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |