そば そば粉 全層粉 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
そば そば粉 全層粉とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 8.4 | 5.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 30.7 | -20.5 | g | | たんぱく質 | 12 | 39.4 | -27.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 2.2 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 3.1 | 3.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 0.5 | 69.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 0.4 | 63.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 17.7 | 49.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 31.2 | -26.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 38.7 | 30.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 9.8 | -8 | g | | ナトリウム | 2 | 610 | -608 | mg | | カリウム | 410 | 3100 | -2690 | mg | | カルシウム | 17 | 140 | -123 | mg | | マグネシウム | 190 | 340 | -150 | mg | | リン | 400 | 690 | -290 | mg | | 鉄 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.7 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.62 | -0.08 | mg | | マンガン | 1.09 | 2.51 | -1.42 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1400 | -1399 | μg | | セレン | 7 | 7 | 0 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 47 | 93 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 43000 | -43000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3600 | -3600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.3 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 0 | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 2600 | -2600 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 1.21 | -0.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 2.68 | -2.57 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 12 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 20 | -12.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.61 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 51 | 1200 | -1149 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.93 | 0.63 | mg | | ビオチン | 17 | 41 | -24 | μg | | ビタミンC | 0 | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |