そば そば粉 全層粉 とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
そば そば粉 全層粉とえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 67.1 | -53.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 11.1 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 12 | 13 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 7.2 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 7.6 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 5.3 | 64.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 4.9 | 59 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 5.6 | 61.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 7.3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 10.6 | 59 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 5 | -3 | mg | | カリウム | 410 | 650 | -240 | mg | | カルシウム | 17 | 76 | -59 | mg | | マグネシウム | 190 | 76 | 114 | mg | | リン | 400 | 190 | 210 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.5 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.4 | 1 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.42 | 0.12 | mg | | マンガン | 1.09 | 1.12 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 47 | 190 | -143 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 8.2 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 3.8 | -3.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.28 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.6 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 4.5 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 310 | -259 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.51 | 1.05 | mg | | ビオチン | 17 | 9.2 | 7.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |