そば そば粉 全層粉 とりょくとう 全粒 茹で物の栄養素を比較
そば そば粉 全層粉とりょくとう 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | りょくとう 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 66 | -52.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 8.2 | 2 | g | | たんぱく質 | 12 | 10.2 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 17.7 | 52.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 16.1 | 47.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 19.5 | 47.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 5.2 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 22.5 | 47.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 410 | 320 | 90 | mg | | カルシウム | 17 | 32 | -15 | mg | | マグネシウム | 190 | 39 | 151 | mg | | リン | 400 | 75 | 325 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.21 | 0.33 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.31 | 0.78 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 47 | 140 | -93 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 85 | -85 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 4.4 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.19 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 2.1 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 80 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.34 | 1.22 | mg | | ビオチン | 17 | 3.3 | 13.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |