そば そば粉 全層粉 とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
そば そば粉 全層粉とりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 10.8 | 2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 20.7 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 12 | 25.1 | -13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 1 | 1.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 1.5 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 45.4 | 24.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 41.4 | 22.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 49.4 | 17.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 14.6 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 59.1 | 10.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.5 | -1.7 | g | | ナトリウム | 2 | 0 | 2 | mg | | カリウム | 410 | 1300 | -890 | mg | | カルシウム | 17 | 100 | -83 | mg | | マグネシウム | 190 | 150 | 40 | mg | | リン | 400 | 320 | 80 | mg | | 鉄 | 2.8 | 5.9 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 4 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.91 | -0.37 | mg | | マンガン | 1.09 | | 1.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 47 | 410 | -363 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 6.4 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.7 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.22 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 6.2 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.52 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 460 | -409 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 1.66 | -0.1 | mg | | ビオチン | 17 | 11 | 6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |