そば そば粉 全層粉 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
そば そば粉 全層粉とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 11.7 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 18.8 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 12 | 21.9 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 1.3 | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 1.8 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 37.2 | 33 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 33.8 | 30.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 44.8 | 22.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 19.6 | -15.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 60.8 | 8.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.8 | -2 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 410 | 1800 | -1390 | mg | | カルシウム | 17 | 78 | -61 | mg | | マグネシウム | 190 | 170 | 20 | mg | | リン | 400 | 250 | 150 | mg | | 鉄 | 2.8 | 6.2 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.7 | -0.16 | mg | | マンガン | 1.09 | 1.85 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 7 | 17 | -10 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 47 | 380 | -333 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 4.8 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.47 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.9 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 5.7 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 120 | -69 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 1.05 | 0.51 | mg | | ビオチン | 17 | 9.2 | 7.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |