そば そば粉 全層粉 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
そば そば粉 全層粉と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 45.8 | -32.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | | 10.2 | g | | たんぱく質 | 12 | 15.3 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 6.9 | -4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 8.1 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | | 70.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | | 63.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 20.3 | 47 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 4.9 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 24 | 45.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 6.8 | -5 | g | | ナトリウム | 2 | 2300 | -2298 | mg | | カリウム | 410 | 430 | -20 | mg | | カルシウム | 17 | 49 | -32 | mg | | マグネシウム | 190 | 61 | 129 | mg | | リン | 400 | 190 | 210 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.31 | 0.23 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.75 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 7 | 8 | -1 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 47 | 75 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 6.2 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 590 | -590 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.08 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.35 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.1 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 3.7 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.19 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 110 | -59 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 2.9 | -1.34 | mg | | ビオチン | 17 | 15 | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |