そば そば粉 全層粉 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
そば そば粉 全層粉と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 12.4 | 1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 32.9 | -22.7 | g | | たんぱく質 | 12 | 33.8 | -21.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 18.6 | -15.7 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 19.7 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 7 | 63.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 6.7 | 57.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 8.3 | 59 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 21.5 | -17.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 29.5 | 40.1 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 1.8 | 4.7 | -2.9 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 410 | 1900 | -1490 | mg | | カルシウム | 17 | 180 | -163 | mg | | マグネシウム | 190 | 220 | -30 | mg | | リン | 400 | 490 | -90 | mg | | 鉄 | 2.8 | 6.8 | -4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.54 | 1.07 | -0.53 | mg | | マンガン | 1.09 | 2.27 | -1.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 7 | 5 | 2 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 47 | 350 | -303 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 13 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 8.6 | -8.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.71 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.26 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 10 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.51 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 260 | -209 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 1.36 | 0.2 | mg | | ビオチン | 17 | 28 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |