そば そば粉 全層粉 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
そば そば粉 全層粉とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 14.2 | -0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 17.8 | -7.6 | g | | たんぱく質 | 12 | 20.8 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 2 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 46.5 | 23.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 42.3 | 21.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 37.7 | 29.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 24.8 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 59.6 | 10 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.4 | -1.6 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 410 | 1300 | -890 | mg | | カルシウム | 17 | 70 | -53 | mg | | マグネシウム | 190 | 130 | 60 | mg | | リン | 400 | 350 | 50 | mg | | 鉄 | 2.8 | 5.5 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.68 | -0.14 | mg | | マンガン | 1.09 | 1.09 | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 47 | 210 | -163 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 3 | 3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.46 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.2 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 6.2 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 130 | -79 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 1.02 | 0.54 | mg | | ビオチン | 17 | 9.6 | 7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |