そば そば粉 全層粉 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
そば そば粉 全層粉と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 62.8 | -49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 11.7 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 12 | 13.4 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 11.2 | -8.3 | g | | コレステロール | 0 | 47 | -47 | mg | | 脂質 | 3.1 | 12.2 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 4.6 | 65.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 4.3 | 59.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 11.6 | 55.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 1.1 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 10 | 59.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 2 | 340 | -338 | mg | | カリウム | 410 | 280 | 130 | mg | | カルシウム | 17 | 29 | -12 | mg | | マグネシウム | 190 | 23 | 167 | mg | | リン | 400 | 110 | 290 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.09 | 0.45 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.14 | 0.95 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 7 | 9 | -2 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 47 | 1 | 46 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 1 | 5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.23 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 3 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 5.3 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 51 | 17 | 34 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.71 | 0.85 | mg | | ビオチン | 17 | 2.5 | 14.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |