そば そば粉 全層粉 と和風料理 その他 アジの南蛮漬けの栄養素を比較
そば そば粉 全層粉と和風料理 その他 アジの南蛮漬けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 78 | -64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 6.7 | 3.5 | g | | たんぱく質 | 12 | 8.1 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 5.6 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 27 | -27 | mg | | 脂質 | 3.1 | 6.1 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 5.3 | 64.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 4.6 | 59.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 7.5 | 59.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 6.2 | 63.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 290 | -288 | mg | | カリウム | 410 | 190 | 220 | mg | | カルシウム | 17 | 37 | -20 | mg | | マグネシウム | 190 | 19 | 171 | mg | | リン | 400 | 110 | 290 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.4 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.5 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.04 | 0.5 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.1 | 0.99 | mg | | ヨウ素 | 1 | 8 | -7 | μg | | セレン | 7 | 23 | -16 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 47 | 2 | 45 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 230 | -230 | μg | | β-カロテン | | 360 | -360 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 2.4 | 4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.06 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.2 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 3.5 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | 葉酸 | 51 | 7 | 44 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.22 | 1.34 | mg | | ビオチン | 17 | 2.3 | 14.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |